Angebot
Funktionelles Beweglichkeitstraining für eine natürlich aufrechte Körperhaltung und eine dynamische Körperausrichtung hat viele Vorteile:
- Die Leistungsfähigkeit des Körpers wird erhöht
- Weniger Gelenkverschleiss (Arthrose)
- Verbessertes Gleichgewicht, präventive Lösung für eine hohe Lebensqualität im Alter
- Elastizität der Faszien (Bindegewebe) wird stimuliert
- Gesteigerte Koordinations- und Wahrnehmungsfähigkeit des Körpers fordert das Gehirn – ein wichtiger Ansatz in der Demenzprävention
- Grössere Beweglichkeit verbessert die Fliesseigenschaft von Lymphe, Blut und Gelenkflüssigkeit
- Stoffwechselfunktion der inneren Organe wird angeregt, Aufbau- und Erneuerungsprozesse kommen in Gang
- Lockerheit macht stark
- Spüren von Wohlbefinden in Körper und Geist unterstützt das Immunsystem
- Die gute Kenntnis der Beckenbodenfunktion kann Rücken-, Knie-, Fuss- und Inkontinenzprobleme mildern oder gänzlich auflösen
- Erkennen, dass unser Denken die Bewegungsqualität beeinflusst
- Belastet den Körper vielseitig und abwechslungsreich, wichtig für einen gesunden Rücken
- Mentale Vorstellungsbilder lösen ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster, Kraft, Beweglichkeit und Koordination wird nachhaltig gesteigert
Du bekommst im Leben nicht das, was du willst, sondern das, worauf du dich konzentrierst.
Für ein gelingendes Leben, das sich gut anfühlt, ist es daher wirklich schlau, heilsame Gedanken zu kultivieren.
Dieses Training eignet sich für jede Altersstufe. Kein Leistungssport, genussvoll und achtsam ausgeführte Bewegungs-, Gleichgewichts- und Atemübungen mit Hilfe mentaler Vorstellungskraft, erlebter Anatomie und Berührung lassen uns die natürlich aufrechte Körperhaltung (wieder-)finden.
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern…
Möchtest du ein Gespür für das richtige Funktionieren des menschlichen Körpers bekommen und dich dabei selbstbewusst, körperlich und geistig gesund und vital fühlen?
Neugierig? Dann melde dich für eine kostenfreie Schnupperstunde an:
Telefon 041 610 45 65 oder E-Mail sandra@sandraschibli.ch
Ich freue mich auf dich :-)